Total Move

Een uurtje sport om de dag mee te beginnen. Op elke woensdag van 9.00 tot 10.00 uur, geeft Natasja Scheffer, in sporthal de sluis trimfit les. Deze lessen variƫren van pittige steps tot goedemorgen Nederland. Voor ieder wat wils, beginnend met een lekkere opwarming volgt daarna kracht, lenigheids- en houdingsoefeningen uiteraard aangepast aan wat men kan. Maar dat blijkt voor veel dames toch meer te zijn dan men aanvankelijk denkt! Alle lichaamsdelen komen aan bod door middel van allerlei eenvoudig uit te voeren oefeningen(soms wat moeilijker). Een niet onbelangrijk aspect van de oefeningen in dit deel van de les is goed warm worden zodat de andere oefeningen zonder blessures en spierpijn goed kunnen worden volbracht! Er is nog volop ruimte voor nog meer dames. Probeer eens een paar lessen, juist als u denkt dat het niets meer is voor u om nog op wat gevorderde leeftijd aan sport te doen.